要改变自己的颜值，可以从以下几个方面着手：
1. 保持良好的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠、适量运动等，对皮肤和身体健康都有益处。
2. 管理皮肤问题：保持清洁、保湿、防晒，定期进行去角质和面膜护理，适用适合自己的护肤品，帮助改善肤质。
3. 注重形象塑造：选择适合自己的发型、服装和配饰，注意个人卫生，保持干净整洁的形象。
4. 学习化妆技巧：学会基本的化妆技巧，合理使用妆容来提升脸部的亮度、立体感和好气色。
5. 保持良好的姿态：注意保持直立坐姿，参加一些能够提高体态的运动，增强体力和自信心。
6. 培养自信心：自信心会使人散发出自然美，要积极接受自己的外貌特征，相信自己的独特魅力。
需要注意的是，颜值并不是决定一个人价值的唯一因素，内在的修养、性格魅力和个人能力同样重要。
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